Emagrecer não é só perder a barriga!

 

 

Emagrecer sem dúvidas é o sonho de muitas pessoas. Conseguir as medidas ideais, comprar roupas sem dificuldade e claro, se olhar no espelho e se sentir atraente. É, quem não quer?

Quando começamos uma dieta logo nos preocupamos com a perda da barriga, com aquela gordurinha do lado e tudo nessa região, parece que perder peso é somente isso, mas acredite, NÃO É.

Durante meus 2 meses e meio de dieta pude aprender muitas coisas, me dediquei, pensei em mim e então vi resultados e vi a felicidade aparecendo aos poucos.

1.       Meu braço ficou mais fino.

Sim, quem é gordinho sabe que o braço é sem duvidas um dos piores pesadelos. Mangas que ficam apertadas, blusinhas e vestidos de alça que ficam horríveis por causa do braço enorme. É, eu sei, logo começamos a apelar para as roupas com mangas, um horror (Eu até gosto de vestidos com manga).

Mas não há como mentir, ver o braço ficando mais fininho é uma felicidade sem tamanho.

Segundo o site Knoesis, para perder a gordura do braço é importante uma alimentação saudável, ou seja, fazer exercícios é bom, mas manter uma boa alimentação é melhor ainda (acho que isso me ajudou).

Uma dica? Vamos tentar então, né?

 

Para quem quer começar, aqui vai alguns exercícios retirados do site “Dieta Já” da UOL.

 

Link https://dietaja.uol.com.br/treino-para-afinar-os-bracos/

 

2.       Meus pés emagreceram

Sim sim, se você está acima do peso, significa que todo o seu corpo está acima do peso (óbvio). Percebi com o tempo que minhas sapatilhas ficaram mais apertadas e que meu então 39 tinha se transformado com 40 ou 41. Um Horror! Mulheres que calçam esse tamanho sabem a dificuldade de encontrar sapatos, imagina então com os pés maiores e mais gordinhos, é mais que um desafio.

3.       Minhas celulites parecem ter diminuído.

O terror das mulheres! As celulites! Vamos combinar que, mulher que é mulher TEM CELULITE, SIM, TEM!

Mas em excesso é ...tão ruim, entende?

Vamos entender mais! Porque ela aparecem?

“Celulite é uma fibrose que ocorre no tecido gorduroso e causa a alteração aparente no relevo da pele, formando depressões que se assemelham a “buraquinhos” — reentrâncias aparentes e irregulares.  O nome correto para esse problema é Lipodistrofia Ginóide (LDG). É causado por alterações estruturais na derme (pele), na microcirculação e nos adipócitos. Clinicamente, essas mudanças causam o aspecto acolchoado, com um formato semelhante à de “casca de laranja”.

O primeiro fator a desencadear o processo de formação da celulite é a predisposição genética de cada paciente. Essa predisposição envolve fatores hormonais, que atuam durante todo o ciclo menstrual e, principalmente, nos períodos de gestação.As variações que ocorrem nos hormônios femininos, ao longo da vida da mulher, implicam na retenção de água no organismo, na congestão sanguínea e na má circulação.

As alterações na microcirculação, com acúmulo de líquidos e toxinas, levam a um processo inflamatório na região afetada, com posterior fibrose cicatricial. Essa fibrose atua como travas que “grampeiam” a pele de cima para baixo. Esse movimento forma depressões no relevo da pele, que caracterizam os casos mais graves de celulite. Além do aspecto genético, o sedentarismo, alimentação rica em gorduras (principalmente gorduras animais) e o cigarro – por causa da nicotina, que é vasoconstritor (dificulta ainda mais a circulação) – são os outros fatores que levam à celulite.”

Como diminuir? Somente os gordinhos tem celulite?

É importante comentar que celulite não é associada somente ao ganho de peso. Uma pessoa magra também pode desenvolver. A celulite pode ser causada por uma alteração genética, uma predisposição chamada lipodistrofia ginóide. Mas também existe celulite que não é causada pela genética, mas por má alimentação e falta de exercício.

 

 

Além de tudo isso, emagrecer não é só perder a barriga, é aumentar o auto-estima. Façam como eu, comprem algumas roupas novas (só algumas, afinal, você ainda vai emagrecer), renovem o look, comecem a se olhar com outros olhos, vocês verão a diferença.

Bom, é isso! Espero que tenham curtido a postagem de hoje!