Opa! E aí, tudo certo?
 

Inicio agora a última publicação do ano de 2013! E que ano maravilhoso!

Sério, sei que é clichê falar esse tipo de coisa no fim do ano, mas não tem como negar, sem dúvidas foi um ano memorável e eu estou muito feliz!
2013, em resumo, foi o ano das conquistas, tanto no campo profissional com a CupHobby – Fábrica de Cupcakes (WWW.facebook.com/cuphobby), como na área de saúde, ou seja, estou falando da dieta (motivo pelo qual vocês acompanham esse blog lindo).

Vamos fazer um super resumo dos fatos?

Em Julho comecei uma dieta, que assim como todas as outras, tinha tudo pra dar errado. Afinal, quem nunca desistiu de uma? Mas deu tudo certo! TUDO CERTO!

Logo nos primeiros 45 dias aconteceu o até então era impossível, eu perdi 10 KG! Ainda me lembro de mim na primeira pesagem na balança do supermercado (pesagem esta incentivada pelo Davi Castro, afinal, eu estava com medo). Nos meses seguintes a cada pesagem era uma comemoração.

O mesmo aconteceu no campo virtual, eu, jornalista (vocês sabiam disso né?), juntando minha felicidade + vontade de atualizar meu blog + sede de escrever, consegui levar até vocês uma série de informações sobre o que eu estava fazendo e dicas. O que vocês fizeram? Retribuíram com todo amor do mundo, lendo, compartilhando, comentando as postagens comigo no facebook, whats app, no blog , nas ruas e me incentivando a continuar SEMPRE! Entre outras coisas, como quando chegaram pra mim e falaram que eu era um exemplo de superação. 

Agora imagina, Hay Lindoso, exemplo...GOSTEI!

Até a semana passada, quando fiz um post falando sobre Auto-Estima, eu estava com 18kgOFF, é muito né? Mas tinha o lado triste, eu estava sem perder peso a exatamente 1 mês e meio. Então resolvi que estava na hora de mudar minha tática!

A entrada na academia e o uso do termogênico

Me matriculei nesta última quinta, 19 de dezembro, na academia! (ÊHHHHHH FINALMENTE! ) e comecei a tomar um termogêncio. Minha última meta era perder mais 2 kg até o final de dezembro e PASMEM, eu já perdi + 1,5 em 1 semana! Isso é sucesso MEU AMOR!  Alcancei – 19,5kg!
Mas Hay, o que mais você fez ao longo desses 6 meses?

Vamos para a lista!

• - Caminhada/ Corrida na Praia com o programa Milhas (2 meses). – Parei!
• -  Muay Thai – Queima mesmo e eu adoro!
• - Não comi salada, não tomei shakes e nem segui dietas milagrosas! Em resumo deixei de ser olho gordo, defini horários para comer, TOMEI MAIS ÁGUA e comi mais frutas.
• - Remédios? Tomei o Linobio durante 1 mÊs (leia postagens no blog), mas não tive resultados bons. Agora estou com o THERMA PRO HARDCORE (que já me deu resultados em menos de 1 semana) e tomando também o Colágeno Hidrolisado (adeus flacidez e dor nas juntas).
• - Não deixei de me divertir, beber, comer fora com meus amigos nos finais de semana e as vezes durante a semana. Como disse, deixei de ser olho gordo e mudei minha alimentação durante o dia e também a freqüência com que me alimentava.

O THERMA PRO HARD CORE

O Therma PRO HARD CORE é um produto à base de extrato de guaraná, que possui naturalmente altas concentrações de cafeína, um potente termogênico. A cafeína ativa o metabolismo elevando a termogênese e promovendo a produção de energia através da utilização da gordura corporal. O potencial de poupar o glicogênio muscular, fazendo com que o organismo utilize a gordura como fonte de energia no lugar do glicogênio (combustível energético limitante nos exercícios de endurance), faz da cafeína um eficiente recurso ergogênico, pois resulta em um aprimoramento da performance dos atletas além de protelar o estado de fadiga.

Outros efeitos da cafeína que resultam na melhora da performance são: estímulo do sistema nervoso central, aumento do estado de alerta, estimulo da circulação sanguínea e do funcionamento cardíaco; a cafeína também estimula a contração muscular, melhorando o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. A porção diária de 2 cápsulas fornece 280mg de cafeína, uma das melhores concentrações por cápsula do mercado. Esta poção também é adequada para atletas que buscam queima de gordura, definição muscular e maior energia para treinos intensos.

THERMA PRO HARDCORE® é ideal para praticantes de atividade física em geral, atletas de endurance e/ou outras modalidades; que buscam melhorar sua performance e rendimento físico, para indivíduos que buscam melhorar sua composição corporal através da redução de gordura corporal. Também uma excelente opção para obter mais pique e mais disposição para a prática de atividades físicas e esportes em geral.

Therma Pro HardCore. O Suplemento termogênico para atletas que define a concentração ideal de cafeína e a máxima absorção de nutrientes para quem busca níveis HARDCORE de QUEIMA, DEFINIÇÃO e PERFORMANCE.

Therma Pro HardCore foi criado para aumentar a queima de gordura e aumentar a performance geral do atleta nos treinos.

FONTE:  https://www.thermapro.com.br/

O Colágeno Hidrolisado

O Colágeno Hidrolisado é uma proteína primordialmente estrutural, acrescentada de vitamina A, C, D, E, antiumectante dióxido de silício, em cápsula de gelatina, o que favorece a máxima absorção.Seu consumo colabora na correta formação das fibras colágenas da pele e tecidos adjacentes, sendo benéfico na prevenção de celulite, estrias, manchas e flacidez.
Beneficios do Colágeno Hidrolisado

- Previne celulite, estrias, manchas e flacidez.
- Rico em vitamina A, B, D e E.
Descrição do Colágeno Hidrolisado

O Colágeno Hidrolisado Solaris é uma proteína primordialmente estrutural e representa cerca de 30% de toda proteína do organismo humano. Suas principais funções são dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões, por isso seu consumo colabora na correta formação das fibras colágenas da pele e tecidos adjacentes, sendo benéfico na prevenção de celulite, estrias, manchas e flacidez.
A partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por volta de 1% ao ano, e aos 50, passa a produzir apenas uma média 35% do colágeno necessário para a manutenção da beleza e da saúde.
O uso diário de colágeno hidrolisado não tem contraindicação e é capaz de estimular a produção do colágeno natural que se perde com o passar do tempo. A reposição com suplemento de colágeno hidrolisado está surgindo como uma nova ferramenta para a manutenção da saúde e beleza.

Fonte: https://www.musclepoint.com.br/colageno-hidrolisado--120caps--solaris-nutrition-pr-5057-106996.htm

O antes e o depois...

A nova META!

Agora eu estou com 88,5 KG meu bem! O meu peso inicial era 108kg! E minha meta para este ano é perder os kilos restantes para chegar até os sonhados 75kg! Faltam 13,5!
De longe eu já vim, né?
Para Janeiro espero perder os 3,5KG! Vou me dedicar e cruzar os dedos!
 

Corram atrás dos objetivos de vocês! Você quer fazer um esporte ou correr na praia? Não fique esperando a boa vontade do seu amigo (a), vai sozinho (a)!!! APENAS VÁ! Esta é a minha mensagem pra vocês!
Feliz Natal! Feliz 2014!