Oi, eu perdi 15kg! Quer saber como?
Emagrecer é uma dificuldade sem tamanho, eu sei, eu também acho!
Quando comecei minha dieta, lá no comecinho de Julho, tinha vários motivos para não desistir, auto-estima, saúde, dores desnecessárias nas pernas e coluna por causa da gordura, tudo proveniente do ganho de peso acelerado (quem me conhece a anos sabe o quanto mudei em pouco tempo.)
Mas também não vou dizer que era infeliz, sabe? Era (e ainda sou) uma gordinha bem decidida e tava de boa, tinha me aceitado como tal. Mas a verdade é que com saúde não se brinca. E também não serei hipócrita, depois de um tempo também queria emagrecer para comprar roupas legais e claro, ter mais confiança em vários aspectos da minha vida (#heim )
Hoje, COM MUITA FELICIDADE, informo aos visitantes do meu blog e seguidores das demais redes sociais que atingi minha PRIMEIRA META, que era perder 15 kilos. Uma meta impulsionada por um desafio que meus pais me deram $$$ haha, pois é;
SIM SENHORES, TÔ MORTA, ops VIVA, de FELICIDADE! Parabéns pra mim, porque eu to merecendo! Clap clap clap!
Foram 3 meses COMPLETOS e 15 kilos jogados para o espaço; Agora tenho uma nova meta, perder mais 8 KG até o final de novembro!
#ProjetoHayGostosa bombando!
Recebi ai muitas inbox perguntando várias coisas sobre a dieta e...
Para felicidade geral da nação ‘internauta’ (que termo antigo), irei revelar meus segredos. (Todos comemoram aewwwwwwwwwww \o/).
Segue algumas dicas:
- FAÇA UM AXERCÍCIO FÍSICO (pelamordedeus)! Procure algo que você gosta, uma dança, uma luta (Muay Thai perde muito, é ótimo). Você pode correr na praia, chame uns amigos, sei lá, coloca esse corpo sedução pra funcionar RS. Eu por exemplo procurei uma assessoria esportiva e vou pelo menos 4 dias por semana, é bem legal, vale a pena.
- Tome MUITA ÁGUA: Acredite, ela não serve só para hidratar, ela também engana aquela sua fome que apareceu na hora errada para te fazer sofrer (e se lamentar no facebok);
- Coma barrinhas de CEREAL! Gente, basta escolher a barra certa. Quando vocês forem ao supermercado comprem aquela LIGHT de morango com chantilly, own coisa gostosa, chega você fica desejando a barrinha (e nada como desejar algo saudável).
- ESQUEÇA O REFRIGERANTE DE CADA DIA (o pão nosso de cada dia, e essas coisas). Tá, sem exagero, quando vocês estiverem pelo supermercado Matheus (gosto do tropical shopping) visitem à padaria, bem na frente tem VÁRIOS TIPOS de pães de ricota, integral com recheios lindos, suculentos Humm, uma delícia. (MAS SE CONTROLE, só uns dois, ta?). E sobre o refrigerante, tá..beleza, eu libero pra vocês no Domingo, mas só porque eu tomo também. Ê! Somente UM COPO.
Sabe porque? Engorda, ajuda no aparecimento de celulites, engorda, te leva à gastrite, engorda...Ah e sem falar que você ainda corre o risco de encontrar um rato. Isso, pense no rato, PENSE NO RATO.
- GELATINA: é seu moço e dona moça, gelatina! Ela contém colágeno e evita que os senhores fiquem flácidos na perda de peso. Sem falar que é SUPER GOSTOSA e SUPER FÁCIL DE FAZER. Vai lá e arrasa, pegue várias, uma de cada sabor, MAS vai com calma, LIGHT meu amor, LIGHT, entendeu? Ta, vamos prosseguir.
- ESQUEÇA A ÁGUA DURANTE AS REFEIÇÕES: Gente, olha só, a água dilata seu estômago e você fica com mais fome, logo, água só 30 minutos depois ta? (Mas também não morra engasgado/’embuxado’, em caso de urgência, pode tomar HAHAHA ).
- COMIDA EM GERAL: Gente, comam no horário certo, sem exageros, de 3 em 3 horas, comam frutas também. Uma dica, comprem PÊRAS, meus primeiros 10 kilos eu perdi comendo muitas peras. Sentiu vontade de comer um biscoitinho? Compre uns Lights que tem no supermercado, tem um de maçã com canela que é SENSACIONAL. (deu até água na boca, ai!).
Você gosta de saladas? Que ótimo, porque eu ODEIO com todas as letras. Mas, vai lá, se você curte, pode ARRASAR na salada, faz muito bem, eu sei disso. Mas se não gosta, não sofra amiguinho (a), sempre há outras opções para você, como por exemplo, eu como maçã picada com milho, ervilha e maioneses light (sometimes).
Então é isso, já escrevi demais, mas isso já vai ajudar, tenho certeza!
beijo da QUASE ex gorda.