Olá Bom Dia!

Aqui estou eu com quase 2 meses e meio de dieta. Confesso que ultimamente a preguiça tem me pegado de jeito, mas nada que eu não consiga contornar. Sendo assim cá estou eu para falar dos kilos perdidos.

Ah como eu tô feliz viu? A felicidade que bate ao ver sua roupas caindo, INCLUSIVE AS CALÇAS DE ACADEMIA, blusinhas legais ficando legais (se é que você me entende), roupas antigas que não serviam mais...servindo. UMA MARAVILHA!

Parece que tudo mudou de vez, PRA MELHOR. Os elogios dos amigos que veem em forma de incentivo, os comentários nas fotos postadas que aumentam meu auto-estima. Obrigado a todos que estão me ajudando de forma direta ou indireta. 

 

Quando a preguiça e a irresponsabilidade querem dominar você.

 

É, quem nunca se deparou com a preguiça de fazer uma atividade física que jogue a primeira pedra.

Comecei o programa milhas há quase 3 semanas, no começo era uma vontade mas de repente começa a bater o desanimo de ir e correr.

Bom, a verdade é que eu espero que isso suma. Então o que venho pedir aqui é um favor: PUXEM MINHA ORELHA QUANDO EU ESTIVER PENSANDO EM DESISTIR.

Outra que me pega de jeito é a quebra dos horários certos. CALMA, não estou comendo com frequência, pelo menos isso eu soube respeitar.

Mas, lembram que comecei a tomar o Linobio há 3 semanas? Pois então, quase sempre esqueço de tomar antes do jantar. Uma tristeza! BRIGUEM COMIGO!

 

Os novos hábitos

 

Bom, muitos me perguntam como eu consegui emagrecer 12 kg em apenas 2 meses. É, não tá sendo fácil. Mas o importante é não desistir.

Confesso que perder 10kg em 40 dias, pra mim, foi bem motivador, mas logo no mês seguinte aconteceu o que eu temia (e que todo mundo me avisava), a perda de peso diminuiu, o que em partes não entendi muito bem, tendo em vista que nos primeiros 40 dias eu apenas fiz uma reeducação alimentar e agora faço isso, pratico exercícios e tomo o tal do Linobio. Acho que preciso ler mais sobre isso para entender, deve ser o corpo se acostumando.

Mas o fato de hoje manter uma vida saudável, estar fora do sedentarismo, já me fez muito bem, além de que com o início da dieta pude compreender muito mais como funciona meu corpo, além de ler muito mais sobre isso pela internet.

Percebi também que o fato de beber muita água, comer de 3 em 3 horas, não "comer com os olhos" e encher o prato, não tomar água durante as refeições e tantas outras coisas, me ajudaram bastante.

A meta

 

Bom, como toda gordinha que quer emagrecer, tenho metas dos sonhos HAHA, mesmo sabendo que será difícil alcança-las em tão pouco tempo.

A primeira meta foi cumprida, na verdade até me surpreendeu.

Do dia 15 de agosto até o dia 30 de setembro o ideal, segundo MEUS SONHOS é que eu perdesse pelo menos mais 10 kg, mas, hoje já é dia 11 e eu só perdi 2kg (uma tristeza), então sejamos otimistas e rezemos para que perca mais 3kg pelo menos pra fechar nos 5kg.

Lembrando que eu estava pesando 108kg e hoje tenho 96kg, a meta final é 70kg.

 

É importante frizar que o ideal é ter uma alimentação saudável e praticar exercicios semanalmente. O corpo precisa ser exercitado!