Opa! Boa nOite!

Depois de uma viagem de 4 dias SUPER divertida e inesquecível a Fortaleza (CE), eis que chega a grande novidade. 

Depois de 40 dias de regime, claramente com suas recaídas MONSTRUOSAS, consegui perder 10KG! Sim senhores, 10kg!

Tudo isso apenas cortando alguns alimentos do dia-dia, tais como:
- Refrigerante (só tomo um copo por semana ou nenhum, pra matar a vontade)

- Bolos (também me permito comer um pedaço pequeno por semana)
- Quantidades excessivas de alimentos como arros, macarrão... apenas diminuí.
- Tomando MUITA ÁGUA (princpalmente quando sentir fome fora de hora)

- OPTANDO por alimentos lights, como as barrinhas, os biscoitos e uma vez ou outra os chocolates da cacau show.

- Subestituindo refeições diárias, como o lanche da tarde, por Frutas, Sucos e/ou Vitaminas comuns.

Próxima META!

Bom, é isso! 10 KG OFF!

Antes 108 / Hoje 98

Sem fazer atividade física que É MUITO IMPORTANTE!

Tudo indica que agora os resultados serão bem melhores, tendo em vista o início das minhas aulas de dança (Zouk e Cacuriá) e minhas corridinha na Litorânea com a queridíssima Karina.

Agora vamos para mais 30 ou 40 dias!

Meta: 88 kilos até final de setembro.

Thanks!